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枸杞的营养价值

浏览次数:91次 发布时间:2019-05-27

  枸杞是一种比较常见的保健品,同时它也是一味中药,有很好的药用价值,也有比较突出的食疗功效,平时可以直接生吃,也可以用来泡水,或者是用来炖汤,都具有很好的保健身体的作用,蛋挞里面的营养成分比较多,还有丰富的维生素矿物质,下面我们来了解一下蛋挞的营养成分。

枸杞的营养价值

  维生素A1625mg、胡萝卜素9750mg、维生素C48mg、维生素E1.86mg、钙60mg、硒13.25mg、钾434mg、钠252.1mg、镁96mg、铁5.4mg、锌1.48mg、磷、209mg、铜0.98mg、碳水化合物64.1g、膳食纤维16.9g、水份16.7g、硫胺素0.35μg、核黄素0.46mg等。

  枸杞的作用

  枸杞的性味甘平,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。

  枸杞能够抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。

  枸杞的吃法

  1、枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

  2、枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

  3、枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

  4、枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

  由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

特别声明

《枸杞的营养价值》更新日期为:2023-10-27 13:24:09;目前浏览的小伙伴达到资源猫所有作品(图文、音视频以及网站收录)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,想了解查找更多资源网站可以直接搜索查询。若您的权利被侵害,请联系 1989984319@qq.com

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