山药的功效与作用

　　在我们的日常生活中，许多朋友也都是会食用山药等。这主要是由于其具有非常好的保健功效，对于补虚也是起到很好的效果的。那么山药的功效与作用有哪些呢?下面小编就来给大家简单的介绍一下。

　　1.功效与作用一：健脾益胃、助消化

　　生山药中也是含有多种物质的，比如说淀粉酶、多酚氧化酶等，这对于脾胃的消化吸收也是有着非常好的效果的，而且由于山药性温，对于脾阳亏以及胃阴虚的朋友来说，也都是可以食用的。在临床上，也有许多利用山药来治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症的。同时由于山药也是可以起到很好的促消化的作用，那么对于一些脾胃并不是特别好的朋友来说，也是可以选择新鲜的山药来进行食用的。

　　2.功效与作用二：滋肾益精

　　其次，生山药中也是含有多种营养素的，那么对于更好的强身健体，滋肾益精也是有着非常好的效果。对于一些肾亏遗精或是妇女白带多，等也是有着很好的疗效的。

　　3.功效与作用三：益肺止咳

　　此外，许多朋友在食用山药的时侯，也可能发现其具有止咳的功效，这主要是由于生山中也是含有皂甙、黏液质的，这也是可以起到很好的润滑以及滋润的效果的。坚持食用的话，也是可以起到益肺气以及养肺阴的效果，对于治疗肺虚痰嗽久咳等也是起到非常好的效果的。

　　4.功效与作用四：降低血糖

　　生山药中也是含有粘液蛋白的成分，对于更好的降低血糖也是有着非常好的效果的。因此，许多糖尿病人也都是会选择食用山药的。

　　5.功效与作用五：延年益寿

　　此外，山药中也是含有多种微量元素的，这对于更好的阻止血脂在血管壁的沉淀也是有着非常好的效果的，从而可以更好的预防心血管疾病。