来例假不能吃什么，原来这么多不能吃

　　来例假属于每个女性都会遇到的事情，不同的人来月经的感受不同，有的人疼痛难忍，有的人若无其事，但相信大部分人都会有共同的问题，那就是心情会变差。其实来例假除了身体方面会有不舒服的感觉之外，饮食方面要注意呢，现在让小编带大家一起来了解一下来例假不能吃什么吧。

　　第一，不能吃酸辣食物。

　　很多女生重口味，即便处于月经期间，她们也从不忌口，喜欢吃一些酸辣的食物，你可知道这对于自身的伤害极大。因为像米醋，酸辣菜，杨梅，杨桃这些食物看上去很好吃，但却不利于经血排出，容易引发痛经，而像辣椒胡椒之类有刺激性的食物，会导致盆腔充血，久而久之出现炎症，或者是子宫收缩过度，让痛经情况加重。

　　第二，不能喝浓茶。

　　日常生活里面喝浓茶没有问题，有预防疾病的功效，但如果处于月经期间，喝浓茶的话效果就不好了。这是因为浓茶的咖啡碱含量极高，会刺激到心血管，刺激到脑神经，让人处于兴奋中，容易产生痛经，或者是经血过多的情况。此外，因为浓茶里面富含鞣酸，会与肠道里面的铁相结合，影响铁的吸收，导致贫血。

　　第三，不能喝酒。

　　酒对于很多人来说饮品，事实上它有通经活络的作用，月经期间喝酒的话效果是很可怕的，会导致经期延长，导致经血过多。

　　第四，不能吃生冷饮料。

　　月经期间不适宜喝冷饮，因为这会让体内积寒，下场就是让经血变少，甚至出现痛经。

　　来例假不能吃什么，上文已经给出了答案，千万不要小看例假，女人来例假的时候一定要认真对待自己的身体，如果总是吃一些不适合的东西，很有可能伤害到自己。