得了社会恐惧症怎么治疗

　　得了社会社会恐惧症的最基本治疗方法就是心理治疗，有些患者的社会恐惧症状况比较轻，可以到专业的心理诊疗机构进行治疗，经过心理治疗师的帮助和疏导，患者可以掌握控制情绪的方法，通过这种方法能够改善病情，心理治疗最重要的一点是患者要配合，有比较强的治疗医院，愿意为了治疗而做出改变，并且需要极强的耐心和坚持。

　　当患者的社会恐惧症情况比较严重，并且身体有着明显的症状表现，比较常见的表现有气短、呼吸不畅、心慌、呼吸急促，严重的时候甚至说话、身体、声音都会出现颤抖，在皮肤上的表现为面色发红、多汗、身体发热，或者发冷，症状越严重，身体的反应就越多，在这种情况下，一定要及时地到医院就医，并在医生的指导下，进行药物治疗，会有比较明显的效果。

　　还有一种不常见的治疗方法就是动力性心理治疗，这种治疗方法主要是通过识别和和焦虑以及回避行为有关的潜在意识冲突，使患者获得有益的治疗，但是随着药物治疗以及心理治疗的不断发展，采用动力性心理治疗的越来越少，此治疗方法不再受到关注。

　　除了通过外在因素进行社会恐惧症的治疗外，还可以从自身进行缓解症状，患者首先要有良好的心态，不必过多的关注社会恐惧症，以平常心来面对，可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，这些运动都可以促进心肺功能，加速血液循环，不但可以锻炼身体，还可以使患者感到身心愉悦，将患者的注意力转移到其他方面，对治疗社会恐惧症有很好的效果。