如何治疗社会恐惧症

　　治疗社会恐惧症可以通过服用药物、心理疏导、自我调节的方式来进行，通常情况下都能够有效地治疗和控制，具体的方法如下。

　　服用药物，社会恐惧症主要是应为患者在社会交往过程中出现了心理障碍，病症表现为社交恐惧、失眠、焦虑等，个别情况还伴随着精神紊乱，在与他人进行交往的时候会出现回避，患者可以在医生的指导下，服用药物来进行治疗，常用的药物有帕罗西汀、舍曲林、劳拉西泮，利用这些药物对神经系统进行调节，可以起到缓解社交恐惧症的效果。

　　心理疏导，一般的社会恐惧症采用药物治疗就可以了，但是如果症状比较严重的，在进行药物治疗的同时还需要配合心理疏导，患者可以到医院的心理诊室或者专业的心理诊疗机构，让专业的心理医生来调节恐惧心理和焦虑，经过心理疏导，能够增加患者的自信心，减少社会恐惧和心理焦虑的进一步恶化，能够有效地改善社会恐惧症。

　　自我调节，如果患有社会恐惧症，那么在日常生活和工作中应当避免过多的压力，可以适当的参加一些户外活动或者培养兴趣爱好，比如跑步、瑜伽、画画、唱歌等，社会恐惧症患者多参加这些活动能够对自我进行鼓励，逐步建立自信心，并且适当的交流，还有利于病症的恢复。

　　生活规律，无论是生活还是饮食都要有一定的规律，要早睡早起，尽量避免熬夜，饮食清淡有营养，不吸烟不喝酒，良好的生活规律，可以保证身体有足够的精神，在饮食中可以摄取身体以上所需的营养物质，有一个良好的身体状况，在治疗社会恐惧症时才会更有保障。