用冷水洗澡对身体好吗

　　当夏天炎热的时候，你坐在那里就可以出汗，甚至不需要任何额外的运动。为了消暑，许多人喜欢直接用水龙头洗冷水澡。这种感觉真的很好。有人说，用冷水洗澡可以增强身体的免疫力，也有人说，用冷水洗澡会增加体内的寒气，使人感冒或其他疾病。还有人说最好用温水洗澡。

　　让我们看看冷水澡是加强还是伤害。如果只是为了降温，冷水澡不如温水好。许多人认为，用冷水冲洗时，水温下降得比用热水快。但实际上，冷水浴带来的温度只是暂时的。他只是直接把我们身体表面的热量带走。但是，洗冷水澡会刺激我们的身体，皮肤引起的血管收缩对身体降温根本没有好处。

　　我们的身体很容易失去热量平衡，引起中暑，皮肤会变红。因此，冷水澡会给我们的身体一种寒冷的错觉，让它产生大量的热量，不那么容易离开身体。所以冷水澡的效果不太好，还会对我们的身体造成一些不好的影响，所以热水澡更容易让身体凉快下来。当我们选择洗澡时，温度应该接近体温，约35至37摄氏度。

　　洗澡水的温度不宜高于42摄氏度，否则会损伤皮肤，受热毛细血管扩张，使皮肤干燥发痒。所以冷水澡不行?如果用冷水洗澡，它可以使我们的身体感到快乐，使你感到神清气爽，有一种飞翔的感觉。

　　这是因为冷水澡会激活体内的交感神经系统，增加去甲肾上腺素的水平。它是一种由身体分泌的激素，可以增加我们心脏的收缩能力，刺激心脏，加快心跳，让你立即警觉。冷水还能刺激身体产生内啡肽。研究表明，这种物质也与我们身体的幸福感密切相关，幸福感会产生一种强烈的止痛剂，当你洗冷水澡时，会感到神清气爽，这是部分原因。