一、想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法
A、多上台阶少下台阶
B、多下台阶少上台阶
二、正确答案
多上台阶少下台阶
三、答案解析
爬楼梯运动也能强身健体，其好处主要有以下几点：
1.锻炼身体，消耗能量，起到减肥和预防肥胖的好处，
2.爬楼梯运动后，能够促进胃肠蠕动，促进饮食物的消化、吸收，促进新陈代谢，预防便秘
3.改善人体的心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺活量，从而促进新陈代谢
4.改善下肢肌群的肌力。
浏览次数：191次 发布时间：2021-04-19
一、想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下那种方法
A、多上台阶少下台阶
B、多下台阶少上台阶
二、正确答案
多上台阶少下台阶
三、答案解析
爬楼梯运动也能强身健体，其好处主要有以下几点：
1.锻炼身体，消耗能量，起到减肥和预防肥胖的好处，
2.爬楼梯运动后，能够促进胃肠蠕动，促进饮食物的消化、吸收，促进新陈代谢，预防便秘
3.改善人体的心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺活量，从而促进新陈代谢
4.改善下肢肌群的肌力。
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