人体缺铁时吃哪种食物补充效果更好？

　　一、人体缺铁时吃以下哪种食物补充效果更好?

　　菠菜

　　猪肝

　　二、正确答案

　　猪肝

　　三、答案解析

　　菠菜与其他绿叶菜一样，含铁量并不高，而且所含的铁是植物性铁，人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁元素，而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是，内脏中胆固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃哦。

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《人体缺铁时吃哪种食物补充效果更好？》更新日期为：2026-08-26 17:28:16；目前浏览的小伙伴达到，资源猫所有作品（图文、音视频以及网站收录）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流，想了解查找更多资源网站可以直接搜索查询。若您的权利被侵害，请联系 1989984319@qq.com