咳嗽吃什么食物比较好？

　　如果出现了咳嗽，那么应该注意日常的饮食，多吃一些具有利肺和清咽功能的食物，一些绿叶蔬菜利含有大量的抗氧化剂，有着很好治疗感冒咳嗽的作用，由此可以看来。如果出现咳嗽的话，应该每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素C，下面我们一起来看看咳嗽吃什么好。

　　1、大白菜

　　咳嗽吃什么好，首选大白菜。白菜水分比较多、性微寒、味甘，里面含有丰富的维生素、粗纤维和钙质，白菜有着止热气嗽、缓解胸中的烦闷，还有着治疗瘴气的功能，冬天吃是最好的，此外，白菜的根部有着很好的治疗感冒的作用，

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜里面含有大量的维生素A，能够促进上皮组织的生长与维护、预防感冒、促进身体正常的繁殖和生长的功能，还有很好保护视力的作用。把胡萝卜制成果汁，再倒点蜂蜜，不仅卖相好，也很可口，还具有治疗感冒的作用，两全其美。

　　3、菠菜

　　菠菜中有着大量的维生素C和维生素A，因为对于预防支气管炎和感冒有很好的作用。此外，菠菜中含有丰富自己的膳食纤维，比较软滑，会在肠壁中进行蠕动再排出体外，把身体里的废物给带走，还可以把身体啊胆固醇以及有毒物质排出去。在这里，小编提出一个建议，把新鲜的菠菜洗干净之后，最好用开水焯一下。