感冒了吃什么菜好

　　感冒是常见的一种疾病，一年四季几乎在交换更替的季节里很多人都受到病菌，气候的影响而患上感冒。感冒并不可怕，想要尽快恢复健康，治愈感冒，吃一些合适的菜，多注意休息，加强运动，感冒的问题也会得到解决。那么，我们先来了解感冒了吃什么菜好。

　　1. 胡萝卜

　　多吃胡萝卜对我们身体来说是有好处的，因为它里面含有的丰富维生素a可以促进我们机体的正常生长，而且是有效预防和保护视力的营养蔬菜。可以用来炒菜，煲汤，或者生吃都是可以。

　　2. 洋葱

　　洋葱一般都用作配菜佐料，吃洋葱对于我们散发风寒是有好处的。感冒的人身体抵抗力较差，而且如果风寒感冒的话，吃洋葱辛辣的气味可以起到一定的抗寒功效，可以抵御感冒杀菌，，还能促进肠胃的消化。

　　3. 菠菜

　　菠菜对于患感冒的人士来说也是比较好的，因为里面含有维生素a与维生素c可以有效的预防感冒和支气管炎等疾病，并且大量的膳食纤维还有利于肠道的蠕动，顺利排出囤积在肠道内的有毒物质。

　　4. 白菜萝卜

　　后来感冒的患者可以多吃一些大白菜，它能起到利大小便，止热咳嗽的功效，并且里面含有很多的水分，钙质，维生素之类的营养物质，对身体机能免疫力有好处。另外白萝卜它性凉，能够清热解毒，还可以止咳，将白菜与胡萝卜一同炖煮吃，也是可以缓解感冒咳嗽咳痰的问题。

　　感冒了吃什么菜好推荐以上的这四种蔬菜，感冒了之后，大家可以多吃对自己身体有益的食物，保持清淡饮食均衡，效果会好得更快一些。此外，平常也不要多忘记，多喝水可以滋润喉咙，也可以利尿排毒。