吃饭没胃口 吃那些食物好？

　　如果在生活当中出现了吃饭没胃口的情况，建议大家一定要注意通过正确的方式进行缓解，这样就能够达到更好的健脾开胃的效果，尤其是能够促进身体对各种营养的吸收，避免因为没胃口而影响到食欲导致营养吸收缓慢，下面这些食物对于促进胃口会有很好的保障，而且还能够帮助自己身体吸收更加全面均衡的营养物质。

　　1、富含维c的水果

　　如果大家平时在饮食当中感觉到非常没胃口，对于吃饭也没有太强烈的欲望，建议大家就可以选择一些维生素含量比较丰富的水果，尤其是可以多吃一些维c含量很丰富的水果，这对于健脾开胃促消化会有很好的帮助，还能够让自己的味觉变得更敏感。

　　2、容易消化的食物

　　大家在日常饮食当中还需要吃一些容易消化的食物，这对于促进肠胃蠕动会有很好的帮助，因为在食欲不是很旺盛的时候通常消化系统功能都会变得很弱，这个时候就需要尽量选择一些比较容易消化的食物，建议大家可以吃一些粗粮促进肠胃蠕动，帮助身体消化和代谢。

　　3、山楂等开胃的食物

　　山楂等各种开胃的食物对于没胃口的群体具有很好的调理效果，因为能够达到健脾开胃促消化的功效，自然就能够让大家食欲大开山楂当中含有非常丰富的营养物质，避免在生活当中出现营养不良的情况，所以这对于食欲不振的患者具有很好的调理效果。

　　吃饭没胃口并不是什么大问题，所以大家没有必要给自己施加太大的压力和负担，大家在日常饮食当中需要注意合理的搭配方法，并且还需要选择适合自己身体体质的食物，自然就能够达到健脾开胃促消化的效果，所以就能够缓解自己没有食欲没有胃口的情况和问题。