卡路里舞蹈视频完整版教程

　　一、卡路里舞蹈视频完整版

　　二、卡路里舞蹈视频教程

　　三、卡路里分解动作和讲解：

　　1、起誓卡路里——我的天敌

　　天敌——动作即”旋转”，此动作分解——双手举起放置两侧，随着双脚原地旋转;

　　如下图：

　　2、拿走卡路里

　　拿走——动作即”甩手”，此动作分解——左手放置与肚脐平衡，右手往外挥;

　　如下图：

　　3、吸收卡路里

　　吸收——动作即”挥舞”，此动作分解——a.双脚跳起，双手在空中左右挥舞;

　　如下图：

　　4、拜拜卡路里

　　拜拜——动作即”拜拜”，此动作分解——a.双手放置高于头顶;b.掌心朝内，手背朝外，向外摆动;c.双脚跳动;

　　如下图：

　　5、熬夜

　　熬夜——动作即”嘘”，此动作分解——a.上身向前倾并且微微弯腰;b.右手胸前，左手平衡肩膀处;

　　如下图：

　　6、养身——瑜伽

　　瑜伽——动作即”瑜伽”，此动作分解——左右双手上下以弧形摆动;

　　如下图：

　　7、养身——泡枸杞

　　泡枸杞——动作即”上下弯腰”，此动作分解——上下弯腰，弯腰时，双手沿着双腿，腿不能弯曲;

　　如下图：

　　8、怒吼——燃烧卡路里

　　怒吼——动作即”麦霸”，此动作分解——此动作对比其他稍微简单，详细唱歌时的状态即可;

　　如下图：