跳完舞后千万不要做出以下行为

　　吸烟

　　这一条对于绝大多是妹子们来说都是可以做到哒，因为我们平时也是很少吸烟的么!跳舞后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一则减少氧量，另外也会因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等等。有研究资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大哟! 冷饮

　　夏季来临，跳完舞后和小姐妹来一瓶冰镇冷饮爽一下，平复一下躁动的身体?No!No!No!跳完舞失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病，想想就觉得恐怖啊!

　　各位小主，来点温温的白开水也是极好哒! 蹲下休息

　　一两个小时的课程下来是不是累爆了?没有椅子直接蹲下休息也是好的?但是，这样也是不可以的哦!因为跳舞后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，容易加重肌体的疲劳;

　　什么?!!我都蹲下过那么多次了，你到现在才告诉我! 洗澡

　　额...各位妹子爱干净的心情小编我是可以理解的，但是!

　　我们跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦跳舞停止，增加的血液量还要持续一段时间，如果马上洗澡，就会有过多地血液进入肌肉和皮肤，心脏和大脑的供血将会不足啊!这后果的严重就不需要我再说了吧! 立即吃饭

　　最后一点，也是最重要的一点，就是

　　你不能吃这个

　　和这个

　　还有这个

　　跳舞时我们的神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

　　So，为了我们的身体健康，妹子们还是忍忍吧!