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看看蛋白粉的功效与作用,了解蛋白粉的挑选方法

浏览次数:828次 发布时间:2020-10-21

  蛋白粉是如今非常受人喜爱的一种膳食营养补充剂,很多人在想补充营养的时候,都会第一时间想到蛋白粉。但是蛋白粉的功效与作用是什么?如何挑选蛋白粉呢?只有把这些问题弄清楚了,才能够更好地让蛋白粉来为我们身体的健康“添砖加瓦”。

  蛋白粉的功效与作用

  蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其中含有丰富的蛋白质。

  对于健康人而言,只要坚持正常饮食,一般不会出现蛋白质缺乏的现象。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米等食物中都含有丰富的蛋白质,且必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,不需要再额外食用蛋白粉补充蛋白质。

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  但是以上情况是理想状态。对于现代人来说,饮食不规律、食物种类不充足已是常态,就很容易出现蛋白质摄入不足的情况,而蛋白质作为人体必需的营养素,在维持生理功能、免疫功能等方面都起到了重要的作用。

  蛋白粉的功效与作用便是通过帮助人体额外补充蛋白质,从而提高免疫力、保持身体健康。

  蛋白粉的挑选方法

  明白了蛋白粉的功效与作用,那么如何才能挑选到一款合适的蛋白粉呢?主要从蛋白质配方、蛋白质含量、蛋白质消化吸收率、产品品牌四个方面考虑:

  ①从配方上看,蛋白粉可分为大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和动植物双蛋白粉,大豆蛋白粉蛋白质含量丰富,无胆固醇;乳清蛋白粉必需氨基酸含量丰富,且非常容易被人体吸收利用;而动植物双蛋白粉则结合了两种蛋白的优势,消化吸收率更高,更容易被大众所接受。

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  ②从蛋白质含量看,低于30%的不可称为蛋白粉,市面上蛋白质含量大多在50%左右,高于80%的,就是比较优质的蛋白粉了。

  ③从产品品牌看,尽量挑选大品牌,大品牌实力更强,对产品的质量把控也更加严格。

  综合以上的挑选方法,这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

  汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的领导企业,生产技术先进,产品质量有保障。同时,汤臣倍健在世界各地精选优质原材料,其中大豆蛋白来自东北非转基因大豆,乳清蛋白来自全球黄金奶源带新西兰,所生产出来的蛋白质品质更加优质。两种蛋白质合理配比,发挥双蛋白叠加优势,促进氨基酸的高效利用,消化吸收率达到90%以上,利于身体吸收。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%,还含有9种人体必需氨基酸,营养更全面。而且,其中的脂肪含量仅有3.32%,长期食用也没有发胖的风险。

汤臣倍健蛋白粉

  蛋白粉的功效与作用,和挑选方法你都了解了吗?有需要的看看汤臣倍健蛋白粉吧!

《看看蛋白粉的功效与作用,了解蛋白粉的挑选方法》更新日期为:2020-11-19 11:48:55;由本站小编进行发布,目前浏览的小伙伴达到828,感谢你们的支持,后期资源猫小编会继续为大家更新更多相关的文章,希望广大网友多多关注资源猫健康/养生栏目,如果觉得本站不错,那就给我们一个分享的支持吧!

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