燕麦片的功效与作用

　　燕麦片是一种营养非常丰富的食物，人们食用燕麦片可以为身体带来诸多的好处，不仅可以补充身体所需的各种营养，而且对人体的健康也是利的，那么燕麦片的功效与作用都有哪些呢?

　　第一，燕麦片能够促进人体生长发育。燕麦片当中的蛋白质是非常高的，每一百克的燕麦片当中就含有大约十五克的蛋白质，而且燕麦片当中含有丰富的氨基酸，氨基酸有利于促进各种营养成分的消化和吸收，蛋白质和氯基酸是促进人体组织生长的必要物质，人们每天都食用燕麦片的话，就可以使身体当中所摄入的蛋白质和氨基酸的量非常的大，从而促进身体的生长发育。

　　第二，燕麦片有助于对消化功能进行改善。燕麦片当中所含有的纤维也是非常高的，在纤维当中含在一种聚葡萄糖的成分，它能够对胃肠的蠕动起到很好的促进，对于帮助和改善人体的消化功能具有很好的作用。因为燕麦片当中的纤维含量非常的高，所以它可以使人们很容易产生饱腹感，这样就能够防止饥饿，减少了人们在正餐以外的其它进食，从而使得因为食用过多食物而出现的肥胖大大减少。

　　第三，燕麦片可以预防心脏病。在燕麦片当中含有较高的纤维，这些高纤维食物对于癌症有很好的预防作用，而且对于心脏病有很好的预防作用，在燕麦片当中还含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些成分对于预防冠心病具有很好的效果，对于促进人们的心血管健康有着积极的作用。

　　燕麦片的功效是非常多的，它富含多种营养成分，被人们誉之为谷物食物之冠，它所含的各种营养成分要远远高于普通的谷物。