桂圆的功效与作用

　　桂圆，在我们日常生活中也是非常常见的水果，其外形与眼睛相似，因此，也是被许多朋友称为龙眼。由于其富含多种营养元素，因此，在日常生活中也是得到了许多朋友的喜爱。那么桂圆的功效与作用有哪些呢?下面小编就来给大家简单的介绍一下。

　　1.功效与作用一：补血益智

　　桂圆的性质是比较温和的，而且味道也是十分的甜美的，特别是其含有大量的糖分，比如说葡萄糖、蔗糖等，从而可以很好的被人体所吸收。而且桂圆中含铁量也是非常的高的，对于更好的提高人体的热能，补充营养也是有着非常好的效果的。而且由于铁元素对于更好的促进血红蛋白从而达到很好的补血再生功效的。

　　2.功效与作用二：宁心安神

　　其次，桂圆中除了具有很好的补血益智的功效以外，由于其富含多种矿物质铁，对于更好的促进血红蛋白再生，起到养心安神也是有着非常好的效果的。因此，如果坚持长期食用的话，对于气血两虚以及心脾两虚也是有着很好的效果的。

　　3.功效与作用三：养颜抗衰老

　　桂圆的营养成分可以说也是十分的丰富的，其不仅仅含有铁元素以外，还富含丰富的蛋白质、脂肪以及糖类等，那么如果长期食用的话，对于更好的提高氧化酶的活性也是有着一定的作用的，而且其可以更好的抑制肿瘤细胞的生长，从而可以更好的提高免疫力以及身体抵抗力的。

　　4.功效与作用四：开胃健脾

　　另外，坚持食用桂圆的话，对于更好的增强食欲、消除食欲不振等也是有着很好的效果的。这主要是由于桂圆中也是含有驱除寄生中的成分的。

　　总的来说，桂圆的功效与作用是非常的多的，但是在食用的时侯，也是要特别的注意的。