桑葚的功效与作用

　　提到桑葚许多朋友可能都不会觉得陌生，其主要为多年生的木本植物桑树的果实，颜色为紫色，长约1-3厘米，吃起来会感到非常的甜，特别是汁液也是特别的饱满，吃完以后，经常的会使嘴唇变成紫色。但也有一些朋友对于桑葚具有的功效并不是特别的了解，下面小编就来给大家简单的介绍一下，桑葚的功效与作用有哪些。

　　1.功效与作用一：防止血管硬化

　　一般来说，桑葚中含有非常丰富的脂肪酸，其主要是由亚油酸、油酸以及硬脂酸等所形成的。坚持食用的话，也是可以将脂肪分解，将血脂降低的效果，从而可以更好的防止血管硬化的。

　　2.功效与作用二：助消化

　　桑葚中除了含有丰富的脂肪酸以外，那么还富含苹果酸以及鞣酸等营养物质，这些营养成分，对于脂肪的分解，以及蛋白质还有淀粉的消化等也是有着非常好的效果的，从而可以起到很好的健脾胃助消化的作用，许多朋友也都是选用桑葚来治疗由于消化不良而引起的腹泻的。

　　3.功效与作用三：补充营养

　　此外，桑葚所富含的微量元素也是特别的多，同时富含大量的水分，碳水化合物、多种维生素以及胡萝卜素等，对于更好的扩充人体的血容量有着非常好的效果的。那么一些高血压以及妇女病患者也是可以经常的食用的。

　　4.功效与作用四：美容

　　桑葚除了可以更好的补充营养以外，那么其也是富含大量的营养元素，从而可以起到美容的效果。特别是其含有乌发素，从而可以使头发变得非常的黑亮有光泽。

　　5.功效与作用五：治疗贫血

　　可以说，按照相应的比例，采用鲜桑葚子以及桂圆肉等也是可以很好的改善贫血症状的。