经期吃什么排毒排污血

　　要想经期排毒排污血，可以选择食物或者药物，比如玫瑰花茶、益母草等，都会有一定的效果。

　　1、玫瑰花茶 在经期饮用玫瑰花茶，可以很好地促进污血的排出。在药性上来说，玫瑰花本身都具有活血化瘀、调经止痛、行气解郁等功效，引用玫瑰花茶，对子宫内的排出排出姐有很好的作用。

　　2、益母草茶 对于月经量较少的女性来说，可以选择在经期饮用益母草茶，益母草煮水可以起到促进子宫收缩的作用，活血化瘀，对于因为经血排不出而引起的痛经、月经量少、经血颜色发黑、有血块等症状，都有着比较好的调理作用。

　　3、山楂、葡萄 众所周知，山楂具有刺激子宫收缩、活血化瘀的作用，可以促进宫腔内污水的排出。黑色或者是紫色的葡萄，还具有软化血管的作用，活血化瘀，减少血栓形成的几率，在经期食用适量的黑色或者紫色葡萄，可以预防宫腔内血块的形成，有利于污血的排出。

　　4、桑葚 在药效上来说，桑葚具有很好的滋阴补血效果，可以用于缓解因为失血过多而造成的贫血，还具有可促进经血排出的作用。

　　5、荔枝 可能有很多女性在经期的时候会伴随着痛经，可以适当的使用一些荔枝来缓解痛经症状，同时荔枝还具有行气散结的作用。

　　6、注意保暖 在月经期间不要吃过于寒凉的食物或者水果，同时要注意保暖，以免因为宫寒而引起经血淤积的症状，在平时可以适当的活动活动，增强身体的抵抗力，有助于经血排出。

　　无论是选择药物治疗还是食物治疗，来促进经期污血的排出，一定要选择适合的方法，尤其是要在医生的指导下正确用药，以免出现不良现象。