经常梦游要怎么治疗

　　一定有很多人经历过别人的梦游。半夜梦游有时会吓到人。有些人认为梦游是一场梦，但其实不是。接下来，我们来了解一下梦游。说到梦游，很多人会想象一个人在做梦，发呆地四处游荡的场景，就像“灵魂出窍”的体验。事实上，真正的梦游不是这样的。梦游的专业术语是睡眠综合症，通常发生在无梦期间入睡后的2 ~ 3小时内。

　　表现为眼睛呆滞地在床上坐起来，做一些漫无目的的动作，如收拾被子或移动身体，几分钟后自己躺下;也可以表现为慢慢醒来，在房间里转来转去几次再上床睡觉。还有一些人有复杂的日常习惯，比如穿衣、吃饭、阅读、打扫卫生、在街上闲逛等。攻击性可能会伴随着梦话和僵硬的行为。

　　当你醒来时，你完全忘记了你的梦游经历，而不是像真实的梦一样回忆你的梦。也就是说，梦游不受梦境内容的支配，所以称其为“梦游”是合理客观的。“嗜睡”可由多种因素引发，如过度疲劳、情绪紧张、睡眠不足、感染发烧、饮用含咖啡因的饮料等。它也可能由疾病或药物引发。昏睡病也可以遗传。45%的儿童父母中有一人患有"昏睡病";父母双方的儿童中有多达60%患有这种疾病。

　　“睡眠综合症”的首发症状在儿童中比青少年和成年人更常见。青少年的“睡眠综合症”更多关注心理因素，如心理冲突、紧张、焦虑、压力等，但一般不会频繁发生，青春期后消失。一个大学生曾经经历过恋爱中的情感冲突，每周梦游两次。父母很害怕，赶紧送他们去看医生。经安抚后，该学生的心理问题得到缓解，不再出现“梦游”现象。

　　对于偶有“睡眠综合征”的患者，要注意避免过度疲劳、压力过大、睡眠不足等因素。睡前应让患者多睡一会儿，保持放松舒适的状态。例如，做放松练习或自我催眠想象你自己在草原上，在海滩上或在花园里。放慢呼吸，让头脑逐渐放松。一旦发生“睡眠综合征”，不要试图醒来，注意保护，避免在环境中发生危险和伤害，尽量引导患者卧床或卧床休息。如果梦游经常发生或给患者带来危害，应进行必要的药物干预。