泡脚的正确方法，你知道了吗

　　如今，泡脚已经成为一种健康时尚。只要很多人晚上不忙，就会把脚泡在一盆水里。有些人会加入生姜、艾草、玫瑰等，以增进健康。这场看似健康的全民健康运动，其实存在着许多隐患。你注意到吗? 为什么有的人泡脚，而且泡得越舒服越好，而有的人却越来越没有动力，疲劳症状不但没有缓解，反而会觉得更疲惫。这是为什么呢?

　　事实上，很多人对泡脚只知道一星半。如果泡脚的方法不正确，不仅不能健康，还容易引起疾病。下面是几种常见的错误浸泡脚的方法。加入任何你需要的东西来浸泡你的脚很多人喜欢在浸泡脚的时候加入一些姜，艾草，枸杞和其他草本植物或材料。但是你知道吗，很多东西虽然是健康的，但是不能随便添加，因为不同的成分对应不同的身体状况。以生姜为例。生姜是温暖。

　　如果体质偏寒，手脚冰凉，泡脚时加些生姜，有助于消除体内的寒气和湿气，会有很好的养生效果。然而，如果你是一个生热的人，体内的热量是强大的。如果加姜泡脚，无异于火上浇油，内热较旺，对身体无益。它不但不能保持健康，反而会损害你的健康。所以我们在添加保健药品或食材的时候，一定要根据自己的体质适当添加，千万不能随意添加，才能达到养生的效果。

　　如果不知道自己的体质，可以直接用热水泡脚，不要盲目添加其他东西。有些人认为泡脚的时候，温度不是越高越好，出热汗就能达到健康的效果。这里也不是这样。如果温度过高，体内血液循环过快，容易引起心脑血管疾病，甚至猝死。同时，最直接的表现就是:皮肤灼伤。众所周知，如果用热水泡脚，会影响脚内或脚附近的血管。

　　当热刺激扩张时，脚内的经络和血管很多，大量的血液会加速流向我们的下半身，从而导致大脑或心脏的血液供应不足。时间是短暂的很好。血液可以通过循环系统供给。但如果长时间处于这种状态，大脑就会出现缺血，就会出现头晕、头痛等症状。在这种情况下，心脏长时间缺氧缺血，患心脏病的风险增加。