骨折的病人想要补钙吃以下哪种食物会更有效 10月10日蚂蚁庄园今日答案

　　骨折的病人想要补钙吃以下哪种食物会更有效?以上是蚂蚁庄园小课堂10月10日的问题，答对可以领取小课堂每天一份的170g小鸡饲料。接下来就让我们一起了解一下该问题的答案吧。

　　支付宝蚂蚁庄园10月10日小课堂答案

　　一、骨折的病人想要补钙吃以下哪种食物会更有效

　　豆制品和牛奶

　　骨头汤

　　二、2020年10月10日正确答案

　　豆制品和牛奶

　　三、答案解析

　　骨头汤中的含钙量非常有限,1L汤中含钙量仅20mg左右,相当于一口牛奶的钙量。骨头汤的脂肪含量高,骨折病人本身就不宜运动,再补充大量脂肪对身体反而不好。需要补钙可以多吃豆制品和牛奶哦。

　　骨头汤健骨，促进骨头愈合?

　　可事实上，骨头汤真有这种效果吗?上海中医药大学附属龙华医院骨科主任葛京化教授为大家解惑一下。

　　很多人会认为喝骨头汤能够补钙，是因为过去祖辈常用这种方法来补钙，这种潜移默化的经验论其实是一个误区。

　　骨头虽然含钙丰富，但钙是被锁死在骨头内，无法溶进汤里，一公斤骨头熬制两个多小时后，汤里的含钙量，跟自来水的含钙量差不多，骨头汤里的钙量明显是没法达到人体所需要的量的。

　　此外，骨头本身当中包括骨髓腔当中含有的是大量的脂肪，所以喝多了骨头汤不仅不能补钙，反而会长胖。

　　所以，患者想要通过骨头汤补钙，这个不是一个好的方法，不可取，要补钙的话，最好还是保证每天喝奶制品(如牛奶)，多吃绿叶蔬菜。